장건강관리1 🌿 장 건강이 진짜 중요했던 이유 – 알면 바로 실천하게 되는 장 관리 루틴 안녕하세요 :)요즘 ‘장 건강’이라는 말을 자주 들어보셨죠?솔직히 저도 처음엔 “장을 건강하게 하면 뭐가 그렇게 달라지지?” 하는 생각이었어요.하지만 몇 달 전부터 피부 트러블, 소화불량, 자주 붓는 얼굴 때문에 이것저것 알아보다가,결국 도착한 키워드가 바로 **‘장 건강’**이었습니다.오늘은 제가 직접 체감한 효과와,정보를 찾아보며 알게 된 장 건강이 중요한 이유를하나하나 풀어보려고 해요.⸻🧠 장 건강이 중요한 진짜 이유1. 면역력의 70%는 장에서 시작된다우리가 생각하는 면역은 백혈구나 림프구 같은 개념으로만 생각하지만,우리 몸 면역세포의 약 70%가 장 속에 존재한다는 걸 아시나요?장이 건강하면, 외부 바이러스나 세균이 들어와도방어 시스템이 제대로 작동해 감염률이 줄어들고잦은 감기나 알레르기 반응.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
