티스토리건강블로그1 💊 뭐부터 먹어야 하지? 헷갈리는 영양제, 이렇게 고르면 쉬워져요 (실제 복용자 기준 추천) 안녕하세요.오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 영양제 추천에 대해 이야기를 해보려 해요.사실 예전엔 저도 영양제는 아프거나 나이 들면 먹는 것이라는 생각이 강했어요.그런데 30대가 되고 나서 피로도 잘 안 풀리고, 감기도 자주 걸리고, 머리카락도 푸석푸석해지는 걸 느끼다 보니‘아… 이제 나도 몸을 챙겨야 하나 보다’ 싶더라고요.그때부터 검색도 많이 해보고, 병원에서 영양 상태도 한번 체크받아보고,이제는 나에게 필요한 영양제만 간결하게 챙기는 루틴이 생겼습니다.광고 없는 제 경험 중심으로, 복잡한 영양제 시장에서 꼭 필요한 제품들만 골라서 소개해드릴게요.⸻✅ 1. 비타민 D – 우리나라 사람 대부분이 부족합니다비타민 D는 사실 음식보다 햇빛을 통해 피부에서 합성되는 영양소예요.그런데 문제는 우리가 햇빛을 쬐는.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
